おいしいもの紹介
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電車の中で立ったままでいいのです。足首を回してみましょう。
ふらつかないように、手すりなどにつかまってやるのもいいですね。
また、アキレス腱や背中などを伸ばすストレッチも、同時にやってみましょう。
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